cuidados caseiros com a peleUma das coisas que minha mãe sempre me dizia quando era mais novinha era que quanto mais cedo eu tivesse cuidados caseiros com a pele menos eu precisaria me preocupar depois dos 30 com as rugas.

E posso dizer que ela tinha razão.

Antes eu tivesse ouvido os conselhos de mamãe.

Aliás desde cedo também minha mãe já sabia dos benefícios do colágeno para pele, mas esse será assunto para outro post.

Mas se sua desculpa é que não tem tempo para os cuidados intensivos, posso te afirmar que tem como ter os cuidados caseiros com a pele e deixá-la saudável e bonita.

Não é novidade para ninguém que bons cuidados com a pele e hábitos alimentares saudáveis podem ajudar a retardar o envelhecimento natural e prevenir vários problemas de pele.

A seguir vou dar cinco dicas básicas de cuidados caseiros com a pele

Passe protetor solar

protetor solar protege a peleUma das maneiras mais importantes ou se não a mais importante de cuidar da sua pele é protegê-la do sol .

Portanto use protetor solar sempre.

Sei que é necessário pegar sol para a produção de vitamina D, mas não exagere e se possível não pegue sol no rosto.

Uma vida inteira de exposição ao sol pode causar rugas, manchas como melasmas e outros problemas de pele, assim como aumentar o risco de câncer de pele.

Evite o sol entre as 10h e as 16h, quando os raios do sol são mais fortes.

Não fume e evite ficar próximo a fumantes

Fumar com absoluta certeza fará a sua pele parecer mais velha e consequentemente contribui para as rugas.

Fumar estreita os minúsculos vasos sanguíneos nas camadas mais externas da pele, o que diminui o fluxo sanguíneo e torna a pele mais pálida.

Isso também esgota a pele de oxigênio e nutrientes que são importantes para a saúde da pele.

Fumar também danifica o colágeno e a elastina, ou seja, destrói as fibras que conferem à sua pele força e elasticidade.

Sem contar que pode aumentar muito o risco de câncer de pele

Se você fuma, a melhor maneira de proteger sua pele é parar de fumar agora.

Sei que deve ser muito difícil, mas com certeza você só ganhará benefícios para sua saúde.

Cuidado ao tomar banho

Sabe aquela história de que tomar banho quente faz mal?

Pois é a pura verdade.

A água quente e longos banhos removem os óleos naturais da sua pele.

Limite seu tempo de banho e use água morna ao invés de quente.

Evite sabonetes fortes, eles também podem remover o óleo da pele.

Em vez disso, escolha sabonetes mais suaves ou que tenham mais hidratantes.

O mesmo cuidado vale para os homens, principalmente na hora de barbear.

Hidrate bastante a pele seca.

Se a sua pele estiver seca, use um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Para uso diário, considere um hidratante que contenha FPS a partir de 30.

Tenha hábitos alimentares saudáveis

Uma dieta saudável pode ajudá-lo a parecer e sentir-se melhor, pois seu corpo estará com menos toxinas.

Se você não sabe as toxinas podem fazer muito mal para seu organismo.

Elas são capazes de reter líquidos, provocar prisão de ventre, te deixar de mau humor, fazer você engordar, causar espinhas e muitas outras coisas ruins.

Coma muitas frutas, verduras, grãos integrais e carnes magras.

E beba muita água!

Utilize produtos naturais para fazer máscaras na pele

receita caseira para peleQuem aí já gastou uma fortuna com cremes para pele e não viu tanto resultado levanta a mão?

Pois é, comigo também já aconteceu.

Mas descobri que a natureza tem muito a nos oferecer e a gente nem aproveita isso!

Pois saiba que, com os produtos que você tem em casa, podemos fazer máscaras faciais extremamente eficientes.

A gente pode por exe3mplo fazer uma máscara esfoliante de mel com amêndoas.

Pode fazer uma máscara para acalmar a pele com a gema de um ovo, uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de azeite e meia xícara de aveia.

Aplicar no rosto por um período de 15 a 20 minutos e então enxaguar com água morna.

E pode fazer uma mascar hidratante com uma pasta de banana madura bem amassada e aplicar no rosto e pescoço e deixar por 15 minutos.

Viu como é prático e tenho certeza que você tem em casa.

Essas são as dicas que precisava compartilhar com vocês.

Até o próximo post com mais dicas de beleza e não esqueça de compartilhar esse post de cuidados caseiro para pele com suas amigas.